Το πρώτο στάδιο της Δίαιτας Dukan περιλαμβάνει ένα διατροφικό μενού από τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη.Οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη θα μας δώσουν την αίσθηση του κορεσμού, θα μας βοηθήσουν στην αποτοξίνωση και θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό μας. Στο πρώτο στάδιο της δίαιτας καταναλώνουμε καθημερινά 1,5 κουταλιά πίτουρο βρώμης.
Η Δίαιτα Dukan: The Attack Phace - Φάση της Επίθεσης
Το πρώτο στάδιο της δίαιτας διαρκεί από 2 έως 7 ημέρες ανάλογα με το πόσα κιλά θέλουμε να χάσουμε.
Για απώλεια βάρους από 1 έως 4 κιλά διαρκεί 1 ημέρα.
Για απώλεια βάρους από 5 έως 9 κιλά διαρκεί μέχρι και 3 ημέρες.
Για απώλεια βάρους από 10 έως 20 κιλά διαρκεί μέχρι και 5 ημέρες.
Για απώλεια βάρους πάνω από 21 κιλά διαρκεί από 7 έως 10 ημέρες.
Κατά τη διάρκεια της πρώτης φάσης μπορούμε να καταναλώσουμε σε όση ποσότητα θέλουμε από τις παρακάτω τροφές χωρίς περιορισμό στην ποσότητα.
1 Σχόλια
Εχετε κανει λαθος στην αναρτηση των φασεων της διαιτας Λειπει το τριτο σταδιο
ΑπάντησηΔιαγραφήΓράψτε το Σχόλιο σας