Η Δίαιτα χωρίς αλάτι: Χάστε 10 κιλά και καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα

Η διατροφή είναι σημαντική για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Αυτό που βοηθάει στο να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα είναι ένας συνδυασμός υγιεινής διατροφής, κατανάλωσης νερού (τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα), καθημερινής άσκησης και μασάζ στις προβληματικές περιοχές του σώματος. Το αλάτι οφείλεται σε σημαντικό βαθμό για την δημιουργία κυτταρίτιδας και πρηξίματος στο σώμα.
Μια διατροφή για ένα συγκεκριμμένο χρονικό διάστημα χωρίς αλάτι θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, να απαλλαγείτε από το πρήξιμο και από την ανεπιθύμητη κυτταρίτιδα.  Στην δίαιτα δεν επιτρέπεται το αλάτι αλλά μπορείτε να το αντικαταστήσετε με φρέσκα ή ξερά μυρωδικά (ρίγανη, μαϊντανό κ.α.) για να μη χάσετε σε γεύση.

Διάρκεια: 15 ημέρες
Απώλεια βάρους: μέχρι και 10 κιλά

Δίαιτα χωρίς αλάτι: Χάστε 10 κιλά και καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ

1η Ημέρα έως 3η Ημέρα
Κατά την διάρκεια της ημέρας καταναλώνετε:
Κοτόπουλο μέχρι και 1 κιλό

4η Ημέρα έως 6η Ημέρα
Κατά την διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Ψάρι μέχρι και 500 γραμμάρια

7η Ημέρα έως 9η Ημέρα
Κατά την διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
200 γραμμ. Δημητριακά

10η Ημέρα έως 12η Ημέρα
Κατά την διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Λαχανικά (εκτός από πατάτες) μέχρι και 2 κιλά

13η Ημέρα έως 15η Ημέρα
Κατά την διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:
Φρούτα (εκτός από σταφύλια και μπανάνες) μέχρι 2 κιλά



ΚΑΝΟΝΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ

- Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων. Συνιστάται να καταναλώνουμε 2 κούπες νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα ή σνακ και όποτε νιώθουμε το αίσθημα της πείνας.
- Μετά το ξύπνημα συνιστάται να καταναλώνουμε χλιαρό νερό με λεμόνι.
- Μαγειρεύουμε τις τροφές ψητές ή βραστές ή στον ατμό. Τα γραμμάρια ισοδυναμούν σε μαγειρεμένη τροφή.

Επιτρέπεται
- Ροφήματα βοτάνων
- Καφές
- Φυσικό Γλυκαντικό (Στέβια)
- Φρέσκα μυρωδικά, ελάχιστο ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι

Δεν επιτρέπεται
- Αναψυκτικά
- Αλκοόλ
- Ζάχαρη


Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Η Δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες.
Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.